Selalu kita dengar orang sebut nak diet.. diet.. diet.. Tapi badan macam tu juga.
1. Jaga makan❌ gula, kurang garam, kurang karbo (nasi, mee, roti dan sebagainya). Ingat suku, suku, separuh. Nak lagi cepat eat clean dan guna beras perang. Kukus dan rebus jangan ambil makanan berminyak atau bergoreng.
2. Exercise
Kalau tak boleh hari-hari pun buat seminggu 2x pada hujung minggu.
3. Vitamin
Bantu turunkan berat badan. Konsepnya ialah Bakar, Buang, Bina
Sejak sambung study saya asyik makan, buat tesis, tidur. Berat naik dari 54kg ke 57.75kg.. So saya memang jaga makan dan ambil vitamin shaklee (lecithin + herblax/alfafa + esp). So dr 57.75kg berat turun ke 51.3kg... Alhamdulillah berjaya.. Now target nak capai 50kg... Insyaallah kalau follow ni memang berhasil. Semoga berjaya semua....
Lagipun dah tak lama kita nak sambut ramadhan dan berpuasa kan. Sambil beribadah jom kekal sihat, segar dan bertenaga sepanjang PKP ni. Bulan April 2020 ni ada promosi CHINCH, PERFORMANCE DRINK dan VIVIX. Membantu kita semua untuk menyediakan berbuka dan bersahur dengan lebih cepat, jimat masa, bangun lewat contohnya, dah tak tahu nak makan apa atau dah jemu dengan menu sebulan makan CHINCH adalah meal replacement terbaik yang penuh dengan khasiat dan keperluan makanan yang mencukupi...
http://www.wasap.my/+60195507994/SetKurus
